（人民日报健康客户端记者 王振雅）“我们经常在公园里看到很多老年人头撞树或者头部旋转‘画米字’，这可能会造成颅内小血管的破裂。”首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心主任医师缪中荣指出，老年人脑血管比较脆弱，尤其是毛细血管，当用外力撞击头部的时候，即使颅骨没有受到损伤，但是里面的小血管可能破了，这样会造成慢性脑出血。
北京市脑血管病临床研究中心首席专家、首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心主任医师缪中荣
缪中荣介绍，“我们在临床上也经常会见到老年人有很多的慢性脑出血，追问病史，一般都是在两周或者一个月的时间内，头部受过外伤，所以老年朋友一定要注意保护大脑，避免撞击或者轻度的碰撞受伤，它会造成脑血管的破裂，导致脑出血。”
“另外，我们疲劳的时候会做一些按摩，但不专业的按摩有时候会非常粗暴，会损伤到颈部的血管，造成颈部血管的撕裂，形成，导致脑血管的闭塞，也就是我们常说的脑梗死。”缪中荣提醒，在网上购买的劣质按摩颈部装置，也存在风险。“我们应该提倡，无论是年轻人还是老年人，一定要科学锻炼、理性养生。”
对于中老年人而言，中风往往有前兆，一定要及时识别出，尽早预防。
头晕。中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。
肢体麻木。中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，亚洲永久成人网站或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。
眼睛突然发黑。单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是中风的又一信号，反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。
原因不明的跌跤。由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。
说话吐字不清。脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。
哈欠不断。如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。
精神改变。如嗜睡，中老年人一旦出现原因不明困倦嗜睡现象，要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。精神状态发生变化 性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退，均与脑缺血有关，可能是中风先兆。
流鼻血。中老年人鼻出血症状可能是高血压病人即将发生中风的警报。经医学观察，排除外伤、炎症因素，高血压病人在反复鼻出血，可能会发生脑溢血。鼻出血不少是由血压不稳定引起的，不加预防则会增加中风的机会。而且40岁以上有多年高血压病史，血压流变学多项指标异常的人群要多加注意。
